קורס התמקדות מעשי וחוויתי בזום, וקורס פוטותרפיה שנתי במרכז הישראלי לרפואת גוף נפש.
התמקדות (Focusing): דרך המלך אל הלא ידוע שנחווה בגוף. קורס מעשי וחוויתי, פתוח למטפלים מגישות טיפול שונות ולקהל הרחב ללא ניסיון טיפולי.
We don’t see things as they are; we see them as we are
האופן שבו אנחנו רואים את העולם, והאופן שבו אנחנו נעמדים מול מצלמה, מספרים הרבה על עצמנו. בקורס נכיר את הכוח של הצילום ושל ההתבוננות בחומר ויזואלי ככלי מרתק להכרת עצמי.
ההתמקדות היא הגישה ששמה על המפה הטיפולית את הקשר בין הגוף לנפש. במרכזה היכולת הטבעית של אדם לשים לב לגוף שלו, כדי להגיע לידע שיש לו על עצמו: זיכרונות, מחשבות, רגשות, תחושות גופניות ודימויים. זו תשומת לב מפתיעה, בעומק ובמורכבות של התכנים שעולים.
ההתמקדות טוענת טענה רדיקלית: שינוי משמעותי יכול לקרות כשמפנים תשומת לב לתחושות שעולות מהגוף, בלי צורך בפרשנות או בהתערבות טיפולית אחרת. הגוף מספר את הסיפור העמוק, המורכב, "האמיתי", והוא גם מוליך את המתמקד לצעד הבא המדויק עבורו: להקלה, לשינוי, לריפוי.
ההתמקדות אינה מוגדרת רשמית ככלי טיפולי. בקורס נלמד איך היא יכולה להיות כלי טיפולי בלעדי, או כלי שמשתלב עם כל כלי טיפולי אחר (למשל CBT, טיפול דינמי, טיפול באמנות).
הקשר הטיפולי שנוצר מאפשר למתמקד (למטופל) לחוות את עצמו, להבין את עצמו ולפגוש בתוכו מקומות שלא פגש בהם מעולם. תוך כדי התהליך נוצרת תחושת עצמי (self) מיטיבה, שמאפשרת לאדם להיות מווסת יותר, בטוח ביכולת שלו לחקור את עצמו, וסקרן לפגוש את חלקי העצמי שלו, גם כשהם מכילים תכנים קשים.
את ההתמקדות פיתח פרופ' יוג'ין ג'נדלין מאוניברסיטת שיקגו, פסיכולוג ופילוסוף בהכשרתו, ששאל: למה כל כך הרבה טיפולים לא מצליחים? במחקר שערך עם עמיתיו התברר שהצלחה בטיפול לא קשורה לטכניקה של המטפל ואף לא לאישיותו, אלא למרכיב שנמצא במטופל עצמו: היכולת "להיכנס לתוך עצמו" ולזהות את תחושותיו העמוקות. ג'נדלין זיהה סוג מיוחד של תחושות, שמשלבות רגש, מחשבה, דמיון ותחושה גופנית, ופיתח שיטה מובנית לזהות אותן ולעבוד איתן. הוא קרא להן Felt Sense.
ההיכרות עם ה־Felt Sense משנה חיים: היא מאפשרת להגיע לחלקים הלא מודעים של עצמנו ושל הזולת, ומסייעת בהבנת "תמונת חיינו". ההתמקדות מחברת אותנו אל כוח החיים שנמצא בכולנו, הכוח שרוצה לא רק להתקיים ולשרוד אלא ללבלב, להתפתח ולגדול. אנרגיית החיים הזו נמצאת בגוף.
לכן ההתמקדות היא דרך עדינה אך פורצת דרך לטיפול בכל מישורי החיים: מציאת משמעות וסיפוק, התמודדות עם טראומות וחסכים, תנועה במצבים של חסימה, דיכאון וחרדה, קשיים חברתיים וזוגיות, שאלות וספקות, ותחושת פער בין המצוי לבין הפוטנציאל האישי. היא מביאה לשינוי, ריפוי, הקלה, רגיעה, ויסות וביטוי עצמי.
הקשבה לגוף ולמסרים החבויים בו מחברת אותנו למאגרי ידע, תבונה ואינטליגנציה שלא ניתן להגיע אליהם דרך המחשבה בלבד. "הראש" לבד, או חיבור רגשי לבד, לא מספיקים לשינוי עמוק ושורשי. שינוי כזה דורש הקשבה לחלקים הלא מילוליים שבנו, שנמצאים בתחושות הגוף.
זה תהליך של הבנה עצמית שמביא שינוי, חיוּת, עניין וסקרנות. הוא מאפשר להתחבר לעצמי האורגני והאותנטי, ומסייע להשתחרר מביקורת פנימית ומהגנות. ההתמקדות מלמדת מחדש להיות מבוגרים שפתוחים למשחקיות, ליצירתיות ולהנאה, ומביאה תחושה של זרימה, היפתחות, הקלה וסיפוק.
הקורס מעשי וחוויתי. מהשיעור הראשון נתמקד זה עם זה, כדי ללמוד את הכלי דרך ההתנסות, בתרגול פעיל בקבוצות למידה קטנות. תלמידי הקורס יפגשו עומקים ותובנות חדשות בתוכם, וילמדו לעבוד עם הזולת בהתמקדות, ככלי בפני עצמו או בשילוב עם כלים טיפוליים נוספים.
כלים לליווי מטופלים דרך הקשבה לחוויה הסומטית.
אינטגרציה בין הכלי החדש לכלים ולגישות הטיפוליות שכבר משמשים אתכם במרחב הטיפולי.
היכרות וזיהוי של הקשר העמוק בין הגוף לנפש, על מגוון מרכיביו.
טכניקות להקשבה עמוקה לכל חלקי העצמי ולקבלה עצמית, שמאפשרות התמרה של החלקים הנוקשים, הפגועים והכואבים.
אפשרות לקבל תעודה מהמרכז הבינלאומי להתמקדות בניו יורק (בתשלום של 35$+250$).
התמקדות: רעיונות מרכזיים ומושגי יסוד
ההיסטוריה של גישת ההתמקדות, ושפת הנוכחות
עקרונות ההדהוד
עוד על חשיבות ההדהוד, והזמנות ראשונות ליצירת המגע
הזמנות ליצירת המגע
התחושה אודות התחושה; מה עושים כשמגיעים כמה נושאים; ניהול "נכון" של סשן התמקדות דרך הקשבה, הכרה ושיח עם כל החלקים
העמקת המגע: לב הסשן
העמקה בהעמקת המגע: הזמנות נוספות
הזמנות של סוף הסשן
מה עושים כשסשן התמקדות הסתיים, ו־solo focusing
רוצה ולא רוצה: יחסים מורכבים בעולם הפנימי (א')
רוצה ולא רוצה: יחסים מורכבים בעולם הפנימי (ב'); איך מציגים את ההתמקדות למי שלא מכיר את הגישה
התמקדות עם ביקורת פנימית הרסנית
התמקדות עם ביקורת פנימית: החלק המבוקר
טראומת שוק: הגדרות, מושגי יסוד ועקרונות העבודה לפריקת אנרגיה טראומטית
טראומה: דרכים נוספות לפנדולציה
טראומה בשילוב התמקדות
מה עושים במצבים של fight, flight, freeze
חסימה לפעולה: הפילוסופיה של העבודה
חסימה לפעולה: ההתמקדות המרכזית
התמקדות עם חלקים כואבים
התמקדות עם חלקים מגינים
התמקדות לפי גישת ששת הצעדים של יוג'ין ג'נדלין
סיכום ופרידה
הקלטות הקורס זמינות לצפייה עד 3 חודשים מסיום הקורס. חוברת הקורס ומצגות השיעורים זמינות למשתתפים, ואפשר להדפיס אותן.
את הקורס מעבירה ירדן כרם, M.A (תואר ראשון במחשבת ישראל ופילוסופיה, תואר שני בקולנוע ובתחום הטיפול). מורה בכירה להתמקדות, עם ותק והשכלה של שנים רבות בתחום, לצד עבודה מעשית וניסיון רב בקליניקה פרטית. מומחית בהוראה, שהכשירה עשרות מטפלים בגישת ההתמקדות, ובעלת הפודקאסט "התמקדות עם ירדן כרם".
תלמידים רבים חווים את ההתמקדות ככלי בעל משמעות עמוקה, כלי שמשנה חיים. תהליך טיפול בהתמקדות הוא מכונן, מפתיע ועוצמתי מאוד, ובכל מפגש יש הבנה עמוקה של המטופל את עצמו ותנועת חיים קדימה. מוזמנים ללמוד, בין אם אתם מטפלים מוסמכים ובין אם אתם חדשים בעולם הטיפול. ההתמקדות היא בשביל כולם.
"תגלית חשובה של ההתמקדות היא שתהליך ההשתנות עצמו הוא נעים. עבודה אפקטיבית על בעיותינו איננה בבחינת עינוי עצמי. תהליך השינוי הוא טבעי לגוף… והוא כרוך בהרגשה טובה, אשר דומה לשאיפת אוויר צח לאחר שהות ממושכת בחדר מחניק"יוג'ין ג'נדלין
להרשמה לקורס ההתמקדות אפשר להשאיר פרטים בטופס בתחתית העמוד. הפרטים על קורס הפוטותרפיה, ועל קורס ההתמקדות במרכז "גוף נפש", נמצאים באתר המרכז.
אפשר להשאיר פרטים ואחזור אליך לתיאום, או לפנות ישירות בטלפון או במייל.